腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘髓核、纤维环及软骨板等发生了退行性变和损伤，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出或脱出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列现象。对于这一现象怎么治疗才好呢？一起来看看吧！
1.首先腰椎患者先要选择睡硬板床，这样可以减少椎间盘承受的压力。
2.其次腰椎患者要注意腰部保暖，不要让腰部受寒，白天腰部可戴一个腰围，加强对腰背部的保护，这样也有利于腰椎病的恢复。
3.再次平时不要做弯腰又用力的动作，如拖地板、搬重物等；腰椎患者在生活中要注意适当的休息，可以适度锻炼，增强腰背肌能力。
4.最后腰椎患者在饮食上平时少吃辛辣刺激生冷的食物，多吃些钙含量高的食物，如：牛奶，虾皮，鸡蛋，酸奶，海带骨头汤等。
??腰椎间盘突出出现腿部发麻无力酸胀等现象，除了以上的自我护理之外，还需要作出相应的治疗。治疗才是关键，一般腰椎间盘突出的这种情况是可以选择外贴保守的治疗方式来治愈好，正确的方法肯定不能错过，如：王九正贴。了解更多详情关注健康微信【wjz88818】
