蒜茸粉丝金针菇的做法和食材用料及健康功效

健康功效

粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁
金针菇：补肝、抗癌、益肠胃
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

蒜茸粉丝金针菇的做法

• 1.粉丝用开水泡发。

• 2.捞出沥干。

• 3.金针菇切除底部。

• 4.用清水洗净。

• 5.摆在盘里。

• 6.准备蒜末和剁椒。

• 7.锅里热油放入蒜末爆香。

• 8.将煎好的蒜油倒入粉丝里，加入一点盐和酱油拌匀。

• 9.将粉丝放入金针菇中间。

• 10.放剁椒。

• 11.入锅大火蒸十分钟。

• 12.蒜茸粉丝金针菇就做好了。