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凉拌藕片的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 01:52:58 阅读：2897+ 来源：本站原创 作者：吴建豪

健康功效

藕：止泻、健脾、生肌
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

藕250克相克食物	胡萝卜30克相克食物
香油，盐，味精，蒜泥适量

凉拌藕片的做法

1.准备食材，藕切片，在清水中浸泡五分钟后，清洗两遍，胡萝卜切成花
2.锅內烧开水，将藕片，胡萝卜氽熟，放入冷开水中，透凉，控水备用
3.放在碗里，放蒜泥，盐，少许味精搅拌均匀
4.亲见，成品

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