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凉拌包菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 06:20:30 阅读：8495+ 来源：本站原创 作者：陈键锋

食材用料

包菜适量相克食物	海鲜酱油少许
香油少许	麻油少许
陈醋少许	芝麻少许相克食物

凉拌包菜的做法

1.包菜切成方片
2.锅内放水，水开把包菜倒入锅里，用筷子把粘连在一起的包菜分开
3.煮到比较硬的菜梗变软，关火，捞出过凉水
4.把包菜用手攥成团，去掉多余水分
5.放入海鲜酱油，陈醋，香油，麻油，芝麻（或者平时喜欢拌凉菜的调料）
6.搅拌均匀

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