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清香蚝饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 07:11:53 阅读：6196+ 来源：本站原创 作者：TAE

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

蚝	瘦肉
大米相克食物	姜相克食物
葱相克食物	芫茜

清香蚝饭的做法

1.锅里烧开水，蚝放进煮熟。蚝捞出来，沥干水分。锅里的水煮饭。
2.米饭煮熟后晾凉。
3.蚝切细，瘦肉剁成肉饼。
4.锅热油，分别放进肉饼、姜丝、蚝同炒。
5.肉饼炒变色后，放米饭同炒。
6.闻到蚝香，放盐与葱、芫茜翻炒片刻。熄火。

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