红烧鲤鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

酱油：升压、补血、护齿
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

红烧鲤鱼的做法

• 1.将鱼洗净切两段（因鱼太大，如果鱼小或有足够大的锅也可以不切），撒少许盐和料酒，盖保鲜膜放入冰箱排酸8小时以上。

• 2.做之前将鱼从冰箱取出用水冲一下，并用厨房纸将鱼身上的水擦干净。放入不粘锅中煎至两面金黄。

• 3.准备好香料和调料

• 4.锅中放入油，加香料炒一下

• 5.加入调料和水，调好味

• 6.放入煎好的鱼

• 7.盖上盖子大火炖约20分钟

• 8.好了，装盘时将鱼拼在一起就可以上桌了。