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包菜粉丝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 10:51:27 阅读：9963+ 来源：本站原创 作者：曹格

健康功效

粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

包菜一个相克食物	粉丝一把相克食物
味精一勺相克食物	鸡精两勺
蒸鱼豉油适量	葱姜蒜适量
花椒五粒	糖两勺相克食物
王守义十三香三勺	干辣椒段适量

包菜粉丝的做法

1.包菜
2.切丝
3.粉丝用水泡软
4.锅下底油，煸葱花，姜粒，蒜沫，花椒，干辣椒
5.下包菜，炒软
6.包菜炒软之后下泡好的粉丝，加色拉油适量（为了炒粉丝不粘锅）放蒸鱼豉油，十三香，鸡精，味精，糖炒匀
7.待粉丝起泡，淋香油出锅

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