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凉拌芽菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 01:39:58 阅读：4112+ 来源：本站原创 作者：吴启华

健康功效

绿豆芽：利水、清热、消暑
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

绿豆芽300克相克食物	海带丝100克
小洋葱一个	芝麻油适量
盐适量	陈醋适量
蒜蓉适量	生抽适量
鸡精适量

凉拌芽菜的做法

1.芽菜洗干净，控干水，备用
2.海带丝洗干净，切段
3.洋葱切丝
4.水滚下海带丝入锅煮一下，捞出
5.接着放入绿豆芽过滚水，捞出
6.放凉
7.加入洋葱，蒜蓉，盐，鸡精，芝麻油，生抽，陈醋搅拌均匀即可
8.成品

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