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红枣枸杞山药粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 17:08:08 阅读：4477+ 来源：本站原创 作者：陈小艺

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
山药：止泻、健脾、补肺
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

红枣5颗相克食物	枸杞适量相克食物
山药一小根相克食物	排骨2颗相克食物
生菜适量相克食物	花生几颗相克食物
食盐少许	白糖少许相克食物

红枣枸杞山药粥的做法

1.山药洗净切成小颗，枸杞提前泡15分钟，排骨过水，花生去壳
2.锅中放水，切好的山药，与排骨，生菜，花生，红枣一同放入锅中，
3. 待熟了后，再把枸杞加入熬15分钟即可

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