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清肝明目枸杞子粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 00:47:16 阅读：9808+ 来源：本站原创 作者：谭晶

健康功效

枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂

食材用料

白米80克	枸杞子20克相克食物
山藥乾30克	瘦肉末100克
鹽適量

清肝明目枸杞子粥的做法

1.山藥乾用清水冲洗一下備用
2.枸杞子清洗後備用
3.白米清洗後和山藥乾同放在鍋裡
4.蓋上鍋蓋，按下煮粥鍵（如是用明火煲，請留意水沸時溢出）
5.程序剩下15分鐘，打開鍋蓋，加入枸杞子和瘦肉末
6.續煮15分鐘煮粥完成，下鹽調味
7.盛起上餐桌享用

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