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香辣鳝鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-23 00:37:07  阅读:5382+ 来源:本站原创 作者:姚明

食材用料

鳝鱼2条/780克相克食物蒜苔200克相克食物
1.植物油适量 2.食盐适量
3.干辣椒5个 4.青红辣椒各1个
5.洋葱半个 6.姜蒜适量
7.花椒15克 8.豆瓣酱1瓷羹
9.白糖3小勺 10.白酒1瓷羹
11.生抽1瓷羹 12.老抽半瓷羹
13.香醋1瓷羹 14.鸡精2小勺
15.白胡椒粉2小勺 16.小葱2根

香辣鳝鱼的做法

  • 1.鳝鱼剖腹清洗干净将鳝鱼去除内脏后用温水洗掉鳝鱼身上的黏液,不去骨。

  • 2.对半剖开切成段装入碗中,放入红辣椒,姜蒜白酒,胡椒粉,腌制二十分钟。

  • 3.接下来准备辅料。

  • 4.将辅料洗干净切好备用。

  • 5.蒜苔洗干净择成段。

  • 6.锅里倒油烧至五成热将蒜苔炒至断生盛起备用。

  • 7.取一个不粘锅倒油烧八成热,倒入鳝鱼。

  • 8.不要随意翻动鳝鱼,要煎好一面再翻煎另一面。煎好后盛起备用。

  • 9.锅里放油烧至七成热放入3~7的辅料炒香。

  • 10.倒入煎好的鳝鱼。

  • 11.翻炒均匀。

  • 12.放入8~13的辅料。

  • 13.翻炒均匀后倒入开水 ,水没过鳝鱼,盖上锅盖改中小火炖二十分钟。

  • 14.二十分钟后,加入蒜苔翻炒均匀煮五六分钟。

  • 15.最后大火收汁,待汤汁黏稠撒上鸡精和白胡椒粉,点缀些香葱碎即可出锅。

  • 16.盛起装饰一下。

  • 17.香辣鳝鱼成品图。

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