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花生枣米酱（减肥食谱）的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-23 00:36:54  阅读：3328+ 来源：本站原创 作者：谢雨欣

健康功效

花生：健脾、化痰、润肺
糙米：富含碳水化合物、富含锰
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

花生1把相克食物亚麻籽30g
糙米50g相克食物红枣3个相克食物
枸杞20个相克食物

花生枣米酱（减肥食谱）的做法

  • 1.红枣切片，花生浸泡一夜

  • 2.一起放入豆浆机，放600ml水 ，按下五谷杂粮键即可。

  • 3.香浓的花生味，让人心情愉悦，早晨来一杯，满满的正能量。

  • 4.细腻的米浆，喝完后饱腹感特强。可代替正餐。

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