粢饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

粢饭的做法

• 1.将糯米和大米混合，提前一晚浸泡。

• 2.笼屉上铺上纱布，将米粒沥干水分，均匀铺在纱布上，然后将纱布盖住,放入蒸锅中蒸40分钟。期间可以试尝米粒是否蒸熟。

• 3.桌上先铺上寿司卷帘，再铺上一层保鲜膜。

• 4.勺子稍沾些水，把米饭均匀铺好。接着铺上榨菜、肉松。

• 5.想吃脆一点油条，可以放入预热180度的烤箱烤5分钟。油条也码在米饭上。

• 6.寿司帘辅助将保鲜膜连同粢饭卷紧。

• 7.好了！可以大口咬了！