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韭菜摊鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 03:03:29  阅读：4790+ 来源：本站原创 作者：杨钰莹

健康功效

韭菜：温中、补肾、解毒
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
牛奶：富含蛋白质

食材用料

韭菜30克相克食物鸡蛋5个相克食物
盐适量牛奶10克相克食物
油适量

韭菜摊鸡蛋的做法

  • 1.韭菜洗干净备用.沥干水

  • 2.切段小一点装盆子里

  • 3.打入鸡蛋.搅匀加入牛奶

  • 4.混合加入盐.拌匀即可使

  • 5.油热锅小火

  • 6.摊入馅料.转圈烧至均匀.翻面煎至熟即可

  • 7.装盘

  • 8.摆拍

  • 9.摆拍

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