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清炒莴苣的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 05:52:40 阅读：330+ 来源：本站原创 作者：霍建华

食材用料

莴苣1个相克食物	大蒜5瓣相克食物
食用油5克	盐适量
耗油1勺

清炒莴苣的做法

1.准备食材。
2.莴苣洗净去皮。
3.大蒜切成片。
4.莴苣用擦板擦成丝。
5.热锅放食用油，放入蒜片爆香。
6.放入莴苣丝，迅速翻炒，放入耗油和盐大火快速翻炒，7分熟即可。
7.淋入香油出锅。

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