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火腿玉米蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 21:44:52 阅读：366+ 来源：本站原创 作者：梁家辉

健康功效

米饭：活血化瘀

食材用料

米饭适量相克食物	玉米适量相克食物
火腿一条相克食物	菜心适量
洋葱半个相克食物	盐适量
鸡精适量	油适量

火腿玉米蛋炒饭的做法

1.准备材料。菜心，洋葱切碎，火腿切粒
2.打一个鸡蛋放饭里搅拌均匀。
3.在搅拌饭的同时可以先煮玉米煮开一分钟，捞起备用。
4.锅里热油。
5.放洋葱爆炒。炒出香味。
6.下玉米炒半分钟。
7.下火腿炒半分钟。
8.下米饭。炒均匀。
9.最后装盘。
10.很香。

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