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木瓜银耳红枣莲子汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 21:40:25 阅读：1212+ 来源：本站原创 作者：陈松伶

健康功效

木瓜：和胃、通络舒筋、化湿
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

木瓜200克相克食物	银耳相克食物
莲子相克食物	红枣相克食物
冰糖相克食物	清水

木瓜银耳红枣莲子汤的做法

1.木瓜200克去皮切成块。
2.银耳、莲子各30克和红枣10余粒泡发洗净。
3.木瓜、银耳、红枣、红莲子、冰糖放入锅中，加足量清水（水量大约是所有食材的2-3倍），大火炖开后转小火1小时即可。

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