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冬菇炒油菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-16 20:23:40  阅读：627+ 来源：本站原创 作者：宋晓英

健康功效

油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿

食材用料

油菜相克食物 盐
蚝油少量油
鲜冬菇蒜头相克食物

冬菇炒油菜的做法

  • 1.油菜洗干净

  • 2.鲜冬菇洗好撕小块

  • 3.蒜头洗好拍扁，切碎

  • 4.锅烧热后放入油油热后放入 蒜蓉爆香

  • 5.倒入冬菇翻炒

  • 6.炒得冬菇差不多熟的时候加入蚝油继续翻炒

  • 7.再倒入油菜快速翻炒

  • 8.炒断生了加入少许盐，炒均匀装盘

  • 9.装盘

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