健康功效
芦笋：利水、清热、增强免疫力
海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力
食材用料
| 芦笋5-6根相克食物 | 海虾7个 |
| 小洋葱3个 | 生大米电火锅里自带的 |
| 黄油2小块 | 橄榄油适量 |
| 盐适量 | 水适量 |
意大利鲜虾芦笋饭的做法
1.准备的材料如下
2.笋头切去。备用。笋身一会削皮。
3.这个芦笋太细。大家削皮时注意笋身别弄折了。
4.笋头一分为二。切2半备用。
5.笋身切小丁儿。备用。
6.小洋葱。很小那种。切丝。我买的不知道是不是仿的。里面没有丝呢。我切片了。
7.下面开始准备虾。生虾虾头拿掉。备用。虾身剥皮。备用。
8.拿尖刀剔除虾背的黑线。备用。
9.以上准备完毕。开始锅里倒入橄榄油。
10.放入虾头煸炒。
11.加水。没过虾头一些。一会为了要虾汤。
12.用铲子使劲挤压虾头。使其汤汁更好的煮出来。
13.我添了大概2厘米厚的水。盖锅盖煮。注意别干锅了。煮好虾汤后，虾头不要。要汤备用。这时候把这个炉灶腾出来。一会有用。要2个炉灶一起使用了。
14.另起锅。放橄榄油。
15.小洋葱炝锅。
16.出葱香后放入芦笋丁儿一起煸炒。炒香后，这时我把这个炉灶关火了！！！
17.另起平底锅，放橄榄油。
18.放一小块黄油进去。
19.油化了后放入洗净的生大米进去煸炒。多炒一会。
20.倒入水。没过大米。盖锅盖煮。
21.之前准备好的虾肉。留2个备用。其余的切成虾肉丁儿。把虾肉丁放入芦笋里一起煸炒。
22.煸炒直至虾肉变黄色。
23.这时候注意点大米的锅里。不够水少加些水。别糊了。
24.蔬菜锅里加入之前准备好的虾头汤汁。倒入蔬菜锅里。
25.加少许盐一起煮。
26.略煮后，把蔬菜虾汤锅的里全部，都倒入大米的平底锅里继续煮。
27.放入切好的芦笋头儿。继续煮。
28.哈哈，友友们千万别看迷糊了。这时，这时，这时，重要的话说3遍。不是又腾出一个炉灶么。另起炉灶。锅里放橄榄油。加小块黄油。
29.把备好的2个虾仁俩面煎好。虾仁把橄榄油黄油的味道都融到虾身肉里。
30.还是。别糊了。注意火候。煎好备用。
31.大米饭平底锅里估计煮的也差不多了。最后用铲子来回搅拌一下。收汤一下就行了。看着腻乎的就好。不要一点汤都没有。
32.把平底锅里的食物全部盛到盘子里。
33.这步很关键。饭是怎么均匀的平摊到盘子里的。步骤：左手托盘沿儿。托住啊！右手用手掌使劲的拍盘子底儿。哈哈，好玩吧。眼看着就变了样！别忘了摆上俩个虾仁。
34.侧面图
35.自夸一下：完美！！！
