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青菜炖豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 21:58:15 阅读：8515+ 来源：本站原创 作者：陈慧珊

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

青菜一小把相克食物	豆腐一块相克食物
葱适量相克食物	姜适量相克食物
大蒜三颗相克食物	小红椒2个
油适量	盐适量
调料适量

青菜炖豆腐的做法

1.把青菜洗净备用
2.把豆腐切小块备用
3.大蒜姜葱切好备用
4.锅里放油，把小红椒，葱姜蒜放入焙香，然后把豆腐放进去，轻轻翻炒一下
5.翻炒差不多时放入青菜
6.一起稍微炒一下后加入水炖
7.成品图

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