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涮面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 20:46:01 阅读：4436+ 来源：本站原创 作者：陈小艺

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
香菇：补虚、健脾、化痰
金针菇：补肝、抗癌、益肠胃

食材用料

涮面1板	菠菜3根相克食物
香菇3个相克食物	金针菇2两相克食物
大头菜2小块	香菜3根相克食物
火锅底料30g	盐5g

涮面的做法

1.备食材
2.料放清水中煮开
3.放入蔬菜，加盐
4.泡好面上放菜
5.加煮沸的汤

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