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红烧鸡肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 22:12:30 阅读：14+ 来源：本站原创 作者：郑源

健康功效

鸡肉：温中、补精益髓、益气
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鸡肉1斤相克食物	姜丝3克
蒜末3克	油11克
盐，白糖适量	蚝油3克
酱油3克

红烧鸡肉的做法

1.首先把鸡肉斩块。放入沸水里汆水，然后捞出放一旁。
2.然后锅中倒入油，放入葱姜蒜，爆香然后放入鸡块，炒香加入料酒和酱油。
3.然后加入水，开始调味，放入盐等调味料。煮到鸡肉干水即可
4.来一张美食。

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