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骨头汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 21:57:26 阅读：5087+ 来源：本站原创 作者：周涛

健康功效

茯苓：安神、和胃、健脾
赤小豆：利湿退黄、润肠通便、利湿
薏米：健脾、利湿、除痹

食材用料

骨头500克相克食物	茯苓适量相克食物
赤小豆适量相克食物	薏米适量相克食物
陈皮2片	姜小块相克食物
盐适量

骨头汤的做法

1.清洗干净骨头
2.骨头冷水下锅、煮五分钟、捞起过冷水、清洗干净
3.清洗干净、茯苓、赤小豆、薏米、陈皮、姜去皮切片
4.把所有材料放入紫砂锅内、加入适量清水
5.紫砂锅调到“汤／粥”煲至1-2小时、饮用前放盐
6.成品

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