营养早餐的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
午餐肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

营养早餐的做法

• 1.午餐肉切片。

• 2.打入两个鸡蛋。

• 3.放入适量的糖。

• 4.并放入面粉。

• 5.搅拌好了过筛

• 6.刷油并预热电饼档

• 7.将模型放入，倒入蛋液。一个一个来，直到蛋液用完为止。

• 8.开始摆放三明治！按吐司.鸡蛋饼.番茄酱.午餐肉.芝士片.鸡蛋饼.番茄酱.午餐肉.吐司的顺序来放。

• 9.把电饼档的上下火都打开，将三明治放进去煎。

• 10.煎好之后切半。

• 11.热一下牛奶。

• 12.摆盘