牛肉炒茭瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
料酒：活血化瘀

食材用料

牛肉炒茭瓜的做法

• 1.茭瓜3个，牛肉250克，葱花。

• 2.茭瓜切丝，牛肉切成细末，牛肉末放生抽，盐，味精，白砂糖，料酒腌制2分钟，2分钟后牛肉放入生粉和一下。

• 3.茭瓜先在油锅里炒几下装盘，再热油倒入粉牛肉煎熟。

• 4.再热油倒入粉牛肉煎熟，把茭瓜倒入和牛肉翻炒调料。

• 5.起锅装盘撒下葱花。