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芹菜炒墨鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 15:55:14 阅读：6886+ 来源：本站原创 作者：任泉

健康功效

墨鱼：补心、滋阴、护肝
芹菜：除烦、平肝、清热
甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

墨鱼2份相克食物	芹菜1把相克食物
甜椒半颗	甜椒半颗
蒜头3~5颗相克食物	盐适量

芹菜炒墨鱼的做法

1.水滚后,放入墨鱼烫3分钟后起锅.再切成轮状
2.食材分别切成条状
3.将蒜头爆香
4.倒入芹菜快炒1分
5.再将甜椒倒入快炒,再加入盐调味
6.前后的食材9分熟时,再放墨鱼大火快炒
7.呈盘~完成!!

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