班戟的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
牛奶：富含蛋白质
芒果：温中止呕、止呕、生津

食材用料

班戟的做法

• 1.面粉，牛奶，鸡蛋，蛋黄，20g糖混合均匀
  不要太稠，像图上这样稀稠，勺子提起来这个样子

• 2.不沾平底锅煎饼

• 3.饼煎好了

• 4.奶油打发（加糖）

• 5.水果去皮，切块

• 6.一勺奶油一块水果

• 7.再一勺奶油

• 8.包起来

• 9.包好一个

• 10.重复，再做一个奇异果的

• 11.成品～