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什锦藕丁的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 19:59:25 阅读：4561+ 来源：本站原创 作者：焦恩俊

健康功效

火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

莲藕1节相克食物	火腿1块相克食物
青红辣椒各1个	盐适量
油适量	姜适量相克食物

什锦藕丁的做法

1.材料莲藕、火腿、青红辣椒、姜(忘记放姜去拍照了)
2.莲藕切丁
3.莲藕丁用水泡上、防止变黑
4.火腿、青红辣椒切丁
5.莲藕丁焯水(飞水)、捞起
6.锅烧热放油、放莲藕丁姜丝爆炒
7.放火腿翻炒
8.放青红辣椒、盐、翻炒片刻
9.出锅
10.成品

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