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简版黄焖鸡米饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 03:58:54 阅读：9826+ 来源：本站原创 作者：钱枫

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

鸡腿一只相克食物	灯笼椒一个相克食物
胡萝卜半个相克食物	鲜香菇（干香茹）十朵
油适量	蚝油一匙
盐、鸡精适量	生抽一小半匙

简版黄焖鸡米饭的做法

1.准备材料，蚝油，生抽盐鸡精加凉白开搅匀
2.炒糖色
3.鸡腿焯水控干倒入翻炒至七成熟把灯笼椒胡萝卜香菇加入翻炒，把调料倒入焖熟收汁。
4.香喷喷的黄焖鸡米饭就好了

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