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红枣山药豆粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-13 02:04:34  阅读：9631+ 来源：本站原创 作者：佟大为

健康功效

山药豆：益肾固精、养肺、益阴
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

山药豆30克红枣6玫相克食物
大米60克相克食物 水适量

红枣山药豆粥的做法

  • 1.山药豆30克，用清水洗净

  • 2.红枣洗净，大米淘洗干净

  • 3.把大米 山药豆 红枣一起放入电饭煲内胆中，加入适量水，按煮饭健煲40分钟

  • 4.成品图！简单营养的一碗粥来喽！

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