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藜麦小米粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 01:47:34 阅读：3691+ 来源：本站原创 作者：丁贝莉

健康功效

小米：安神、和胃、补虚

食材用料

藜麦50克	小米50克相克食物
枸杞少许相克食物

藜麦小米粥的做法

1.准备食材。
2.将藜麦,小米洗干净，枸杞用水泡开。
3.锅中添小半锅水，开大火将水烧开。
4.水烧开后放入藜麦和小米，用汤勺搅动一下锅，锅再次煮沸时，转小火煮三十分钟即可。
5.煮好的藜麦小米粥。
6.盛出来放入枸杞装饰一下即可。
7.成品图。

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