健康功效
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
大米:富含碳水化合物、富含锰
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
食材用料
南瓜500g相克食物 | 大米300g相克食物 |
肉200g | 盐适量 |
花生油适量 | 鸡精少许 |
南瓜饭的做法
1.准备好材料,肉切片,南瓜切丁
2.锅里放入油加热后倒入肉炒
3.肉炒到金黄后加入南瓜炒五分钟左右
4.放入大米,盐,鸡精炒一下
5.再把搅拌好的大米饭入电饭煲中
6.加入少量的水,切记少一定要比煮饭的少
7.按煮饭建即可
8.出锅
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
大米:富含碳水化合物、富含锰
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
南瓜500g相克食物 | 大米300g相克食物 |
肉200g | 盐适量 |
花生油适量 | 鸡精少许 |
1.准备好材料,肉切片,南瓜切丁
2.锅里放入油加热后倒入肉炒
3.肉炒到金黄后加入南瓜炒五分钟左右
4.放入大米,盐,鸡精炒一下
5.再把搅拌好的大米饭入电饭煲中
6.加入少量的水,切记少一定要比煮饭的少
7.按煮饭建即可
8.出锅
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