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穿心莲拌百合的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 19:53:20 阅读：9562+ 来源：本站原创 作者：林志玲

健康功效

穿心莲：清热泻火、清热燥湿、清热解毒
葱白：通阳、解毒、发汗

食材用料

穿心莲50g	干百合30g
葱白1棵	红辣椒1个
蒜瓣2瓣	盐1勺
麻油适量	鸡精适量
蚝油少量

穿心莲拌百合的做法

1.准备好食材！
2.锅内烧开水，穿心莲进锅快速水焯一下。
3.穿心莲和百合一起放在容器里。
4.葱蒜辣椒都切成沫。
5.一起放到盆里。
6.加入盐。
7.加入少量麻油。
8.再加入鸡精，几滴蚝油，到拌均匀。
9.装盘。
10.来张美照！

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