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云耳香菇椒丝炒秋葵的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 19:24:16 阅读：3838+ 来源：本站原创 作者：保剑锋

健康功效

香菇：补虚、健脾、化痰
红椒：温中、开胃、消食

食材用料

秋葵六条	云耳一小撮相克食物
香菇三朵相克食物	红椒半条
蒜头一瓣相克食物	盐适量
生抽适量

云耳香菇椒丝炒秋葵的做法

1.秋葵洗净，云耳香菇泡发，切好，红椒切细，蒜头切碎
2.把秋葵，云耳香菇下锅煮开，水一开夹起秋葵，云耳香菇可煮久十秒
3.烫好的秋葵切片
4.热锅凉油煸香蒜头红椒
5.先下云耳和香菇翻炒一会出香味
6.放入秋葵同时放盐，生抽翻炒均匀即可
7.装碟开吃

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