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南瓜稀饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 16:53:13 阅读：5198+ 来源：本站原创 作者：谭晶

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

南瓜适量相克食物	大米适量相克食物
冰糖适量相克食物

南瓜稀饭的做法

1.大米提前浸泡半小时。
2.南瓜去皮切成小块。
3.南瓜加适量清水用料理机打成南瓜糊糊。
4.南瓜糊糊和浸泡过的米一起放入压力锅中按米饭键煮熟即可。
5.在煮好的南瓜稀饭中加入适量冰糖调味，香喷喷的南瓜稀饭即可开吃了。
6.成拼图。

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