健康功效
黄米:安神、和胃、祛风除湿
食材用料
黄米100克 | 枸杞适量相克食物 |
饮用水适量 |
小米粥的做法
1.成品图
2.黄米洗净放不锈钢锅里,最好是专门熬粥的砂锅,我没有
3.这时候将枸杞放碗里加温水泡一会,是为了去脏
4.锅里加多于黄米两倍的清水盖好锅盖煮,大火水开用勺撇去浮末,转小火再熬五分钟。
5.加入从小碗里捞出的枸杞,再熬五分钟,用粥勺不停的慢慢搅动,最多两三分钟就关火
6.盛在碗里晾一会就可以喝了
黄米:安神、和胃、祛风除湿
黄米100克 | 枸杞适量相克食物 |
饮用水适量 |
1.成品图
2.黄米洗净放不锈钢锅里,最好是专门熬粥的砂锅,我没有
3.这时候将枸杞放碗里加温水泡一会,是为了去脏
4.锅里加多于黄米两倍的清水盖好锅盖煮,大火水开用勺撇去浮末,转小火再熬五分钟。
5.加入从小碗里捞出的枸杞,再熬五分钟,用粥勺不停的慢慢搅动,最多两三分钟就关火
6.盛在碗里晾一会就可以喝了
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