健康功效
莴笋:清热、解毒、辅助降血脂
木耳:润肺止咳、补气、止血
平菇:发散风寒、通络舒筋、抗癌
食材用料
莴笋1根相克食物 | 木耳适量相克食物 |
瘦肉少量 | 平菇少量相克食物 |
油适量 | 盐适量 |
生抽少量 | 生粉少量 |
莴笋木耳的做法
1.把所有材料备齐,切好,并加入生抽、油、盐、生粉提前腌制瘦肉
2.洗锅,加入适量的油,先煸炒瘦肉,再加入莴笋翻炒
3.把其他的材料放入锅里,加入盐、酱油等调味,并一起翻炒
4.加入适量的水,加盖闷
5.勾芡出锅
莴笋:清热、解毒、辅助降血脂
木耳:润肺止咳、补气、止血
平菇:发散风寒、通络舒筋、抗癌
莴笋1根相克食物 | 木耳适量相克食物 |
瘦肉少量 | 平菇少量相克食物 |
油适量 | 盐适量 |
生抽少量 | 生粉少量 |
1.把所有材料备齐,切好,并加入生抽、油、盐、生粉提前腌制瘦肉
2.洗锅,加入适量的油,先煸炒瘦肉,再加入莴笋翻炒
3.把其他的材料放入锅里,加入盐、酱油等调味,并一起翻炒
4.加入适量的水,加盖闷
5.勾芡出锅
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