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土豆之—洋芋擦擦的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-12 04:23:13  阅读：6841+ 来源：本站原创 作者：黄英

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

土豆6相克食物番茄4相克食物
青椒1相克食物面粉半斤
大葱1相克食物油适量
盐适量洋葱适量相克食物

土豆之—洋芋擦擦的做法

  • 1.土豆削皮切丝淘清水沥干

  • 2.土豆丝加入面粉和均匀，蒸锅蒸半小时

  • 3.蒸好的洋芋擦擦装盘

  • 4.油锅中加入大葱末洋葱丁炒香，加入番茄和青椒丁，炒出这样浓汁

  • 5.将番茄盖擦擦上

  • 6.拌着吃

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