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芦笋培根小炒的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 04:17:31 阅读：2710+ 来源：本站原创 作者：郭敬明

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力
彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动

食材用料

芦笋200g相克食物	彩椒20g
培根150g	葱10g相克食物
油20ml	盐3g
蒜10g相克食物	鸡精2g
胡椒粉1g

芦笋培根小炒的做法

1.彩椒切丝,培根切片,葱切段。
2.芦笋去根部老皮切段。
3.锅里烧开水,放盐,把芦笋烫一分钟捞出备用。
4.锅内油烧热,放蒜,葱爆香。
5.下培根翻炒。
6.放芦笋,彩椒翻炒,加盐，胡椒粉,鸡精调味装盘。

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