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牛油果烤蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 20:04:11 阅读：7893+ 来源：本站原创 作者：孟瑶

健康功效

牛油果：活血化瘀

食材用料

牛油果一个	鸡蛋或鹌鹑蛋二个
黑胡椒碎适量	海盐适量
迷迭香（可选）一小枝	百里香（可选）一小枝

牛油果烤蛋的做法

1.将牛油果对半切拧开，去核。
2.牛油果稍去掉些果肉，或者蛋清去掉些打入凹处。鹌鹑蛋打入刚好。
3.牛油果表面磨些许海盐和黑胡椒碎，边上放上一小枝迷迭香和百里香。
4.牛油果放入预热150度的烤箱10一15分钟。蛋嫩点时间少些，全熟就时间长些。注意观察就行。
5.出炉享用，早餐搭配面包吃很不错。

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