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清蒸鳜鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 14:48:36 阅读：1897+ 来源：本站原创 作者：小龙女彤彤

健康功效

鳜鱼：补气、补血、扩张血管

食材用料

鳜鱼一条	油两匙
蒸鱼豉油一匙	红椒一根
姜一块相克食物	葱一根相克食物
香菜一棵相克食物

清蒸鳜鱼的做法

1.把鳜鱼宰杀干净，背部两边各划一刀，装盘，铺上姜丝葱头。
2.上开水锅蒸7分钟关火，再虚蒸3分钟。
3.蒸熟后倒掉汤汁，拣去葱姜丝。
4.铺上红椒丝、香葱，倒上一匙蒸鱼豉油，锅里烧热两匙油，趁热浇上，放香菜点缀。

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