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墨鱼炒荷兰豆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 15:43:58 阅读：4113+ 来源：本站原创 作者：潘玮柏

健康功效

墨鱼：补心、滋阴、护肝
荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目

食材用料

墨鱼相克食物	荷兰豆相克食物
耗油	酱油
沙茶酱	鸡粉

墨鱼炒荷兰豆的做法

1.墨鱼斜切花纹，下沙茶酱，酱油，鸡粉，油，腌制！1小时左右
2.荷兰豆洗净晾干！
3.一小时后，锅下油炒墨鱼，差不多炒得墨鱼快要翘起来下荷兰豆
4.荷兰豆炒不熟会有腥味，要试，也不能太熟了，太熟就不脆不好吃，试得熟了装盘即可

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