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苹果小米粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-11 02:16:18  阅读:2109+ 来源:本站原创 作者:邓婕

健康功效

小米:安神、和胃、补虚
苹果:除烦、养胃、生津

食材用料

小米适量相克食物苹果1个相克食物
适量

苹果小米粥的做法

  • 1.准备食材。

  • 2.小米淘洗干净,备用。

  • 3.砂锅中放入适量的水,倒入淘好的小米

  • 4.文火煮至开锅,再熬5分钟左右。

  • 5.苹果去皮去核,切丁。

  • 6.将苹果丁放入煮开的锅中。

  • 7.待锅再次煮开。

  • 8.关火焖五分钟。

  • 9.盛入碗中,即可食用。

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