南瓜派的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
牛奶：富含蛋白质

食材用料

南瓜派的做法

• 1.把白薯紫薯洗净

• 2.南瓜切薄片放入锅中蒸15分钟

• 3.放入面粉，黄油，牛奶，做成面团

• 4.放入冰箱30分钟

• 5.将蒸好的南瓜捣碎，放入鸡蛋，淡奶油，糖粉均匀搅拌

• 6.成这样便好

• 7.将紫薯白薯切好备用

• 8.将放入冰箱的面团做成圆饼状 ，用勺子倒入小孔

• 9.将搅拌好的南瓜汁倒入饼上

• 10.将切好的紫薯白薯一圈均匀摆放，上面用刷子刷上一层花生油，放入烤箱上下火，高温200，10分钟转160，35分钟。

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