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银耳莲子绿豆汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-10 23:07:18 阅读：5428+ 来源：本站原创 作者：林志炫

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾
绿豆：暖肝、利水、清热

食材用料

银耳适量相克食物	莲子适量相克食物
绿豆适量相克食物	冰糖适量相克食物

银耳莲子绿豆汤的做法

1.绿豆提前浸泡两个小时。
2.银耳也提前浸泡。
3.银耳和绿豆一起放入电饭煲。莲子清洗干净，不用浸泡，直接放入电饭煲。
4.按五谷杂粮煮熟。
5.在煮熟的汤里加适量冰糖调味即可。
6.成品图。

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