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鸡肉炖土豆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 07:09:50 阅读：5193+ 来源：本站原创 作者：巩俐

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

鸡蛋200克相克食物	土豆1个相克食物
油少许	蒜两瓣相克食物
蚝油两小勺	十三香少许
老抽少许

鸡肉炖土豆的做法

1.鸡肉洗干净，切块备用。
2.土豆去皮洗干净，切块备用。
3.锅加油放蒜，姜丝，十三香炒香。
4.把鸡肉放在锅里翻炒，放老抽，生抽，蚝油炒上色，添汤打大火烧开。改中火炖三十分钟。
5.改大火收汁，放鸡精葱花关火焖五分钟即可。

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