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营养粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 21:31:38 阅读：9511+ 来源：本站原创 作者：汤加丽

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

鸡毛菜一把切成未	黄瓜三片丁
肉未一勺	色拉油半勺
盐一勺	大米两把相克食物
胡萝卜三片相克食物	香菇三个相克食物

营养粥的做法

1.先把米放在锅里煮开
2.在慢慢的用小火煮

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