油煎连壳蟹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物
酱油：升压、补血、护齿
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

油煎连壳蟹的做法

• 1.将青蟹洗净，除去背壳、蟹鳃及下腹脐部，刮净爪毛，切成块，留大下大小腿，去掉关节和脚爪，底板朝下摊平放盘内，撒上面粉备用；

• 2.葱切花，姜切末；

• 3.淀粉放碗内加水调成湿淀粉；

• 4.香菜择洗干净，切段；

• 5.葱花、姜末加酱油、醋、料酒、味精、湿淀粉、精盐、水调匀成汁；

• 6.炒锅注油烧热七成热，下入蟹块炸至红色，捞出控油；

• 7.炒锅注油烧热，放入炸好的蟹块、味精翻炒，淋入香油装盘，撒上香菜段即可。