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凤尾鱼意大利面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-02 05:45:46  阅读:4883+ 来源:本站原创 作者:汤芳

食材用料

意大利面1人份 芹叶适量
大蒜4粒相克食物 红辣椒3个
欧芹或者芹心儿2根 凤尾鱼罐头5条凤尾鱼
橄榄油适量黄油一小块
一点点 煮意面的水一勺

凤尾鱼意大利面的做法

  • 1.准备材料:芹叶切碎。芹心茎叶切小段儿。蒜切片。辣椒切小段儿。(芹茎切段儿是为了口感更好,和芹叶不同,脆脆的)

  • 2.我买的是超市里的这种

  • 3.水沸腾后加一小勺盐煮意面。时间看大家准备的意面包装上有时间提示。提示的时间减去1分钟。注意,煮完的水不要扔。也不用捞出面控干。

  • 4.平底锅放橄榄油和黄油

  • 5.拿勺子抹开油

  • 6.放凤尾鱼进去煸炒

  • 7.再放入蒜片,红辣椒煸炒。(蒜切片,红辣椒切小段儿)

  • 8.煮好的意面从锅中捞出

  • 9.放入平底锅

  • 10.放平底锅煸炒。加少许盐。如果口很轻,不放也可以。或者一点点。

  • 11.煮意面的水加进煸炒的意面中一勺

  • 12.加入芹叶。芹茎叶。留少许芹叶。

  • 13.加少许橄榄油搅拌一下。为了口感更滑。

  • 14.盛出盘。撒少许芹叶碎。

  • 15.灯光下效果

  • 16.好吃吧。味道清淡的很。。来一口吧!哈哈

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