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萝卜青条鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-02 04:02:16 阅读：9191+ 来源：本站原创 作者：韩雪

健康功效

白萝卜：消食积、化痰、宽中
八角：理气、止痛、温阳

食材用料

青条鱼2条	白萝卜100g相克食物
葱姜蒜10g	八角2个

萝卜青条鱼的做法

1.将青条鱼处理干净在身上一侧开几道口
2.将辅助材料切成如图所示
3.油锅烧热加入葱姜蒜八角爆香
4.加入鱼和味极鲜
5.加入一勺水，盖锅盖闷10分钟
6.加入白萝卜片，翻鱼，盖锅盖闷5分钟
7.可以出锅摆盘了，可以这样摆
8.也可以这样哦，加点小米辣，生菜垫底也是很棒的

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